Alexander Technique Lesson

からだとこころとことばのアトリエ

アレクサンダー・テクニークのレッスンのご案内

 

こどもアトリエの講師の中井敦子は、アレクサンダー・テクニーク教師でもあります。

アレクサンダー・テクニークとは、自分自身の使い方を学ぶものです。

より楽で心地よい、よぶんに「がんばる」必要なしに、自由に動く自分自身全体を思い出すワークとも言えます。このテクニークは医療や治療ではありませんし、リラクゼーションのためのボディ・ワークとも違うところは、自分の”思い”や考えとからだの動きとの相互作用や関わりについて調べ、探究していくところにあります。

F.M.アレクサンダー(1869-1955)の発見と探究により、深められたアレクサンダー・テクニーク。
からだとこころの過分な緊張に気づき、これをやめるとどんなことが起こるか?ということを学ぶもので、手がかりとして、頭・首・胴体の関係が重要になります。
教師の手がかるくふれて、ことばも使いながらリードします。


頭と脊椎のあいだの関係が楽で自由なものであるとき、わたしたちが生まれもった Primary control 初源的な調整作用が働き、日々のくらしや仕事の中での自分の動き方やあり方が自由に心地よくなっていきます。たとえばスポーツや音楽におけるパフォーマンスやコミュニケーションも向上します。

こんな方におすすめです
○人前で緊張しやすい
○肩こりが治らない

○姿勢が悪いような気がする    etc

 

レッスン場所

● 薬師山美術研究所 薬師山アトリエ内
 からだとこころとことばのアトリエ
  京都市北区大宮薬師山東町30 / Tel  075-492−3440
*出張、ご相談に応じます

 

個人レッスン日時

●第2・4金曜日 ①PM7:00-8:00  ②PM8:00-9:00
●毎週 水曜日     ①AM10:00-11:00 ②AM12:00-PM1:00 ③PM7:00-8:00
*その他 ご相談に応じ調整できます

 

 お申込み/お問合せ

このページ下のメールフォームをご利用下さい。
1週間たっても返信がない場合は大変お手数ですが、下記メールアドレスまで再度ご連絡下さい。
yakubi@canvas.ocn.ne.jp

 


個人レッスン

おひとりおひとりの課題に合わせて、レッスンします。マンツーマンでゆっくり学び、ご自身が調う時間を持つことができます。

○肩こりや腰痛などの痛みがある方
○考えや思いとからだのあり方の関係性について関心がある方

60分 ¥4,000

*アトリエ内にアップライトのピアノがあります。また他の音を出す楽器をお使いの方の演奏に関するレッスンも可能です。

グループレッスン

2~6人ほどの小さなグループで学習します。
人と一緒に学ぶ良さは、自分ひとりでは気づかないような変化に気づきやすかったり、他の人との関わりの中で新たな気づきをもつことがしやすいことと言えるでしょう。

2時間 ¥4,000(お一人)



出張レッスン

京都市内・関西を中心に出張レッスンも承っております。
場所や時間、内容などについてお気軽にご相談下さい。

○アレクサンダー・テクニークの入門ワークショップ
○アレクサンダー・テクニークの個人レッスン

Living in a Bodyのレベル1修了認定コースの開催